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 Mittelstufe

5. Kyu          blauer Gürtel

Kihon

1.  ZK v             Ren-Zuki (Jodan/ Chudan)

2.  ZK r              Age-Uke / Gyaku-Zuki

3.  ZK v             Soto-Ude-Uke / Gyaku-Mae-Empi

4.  KK r             Moroto-Uch-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki

5.  KK v             Shuto-Uke / ZK Gyaku-Shuto-Uchi Jodan

6.  ZK v              Mae-Geri / oi-Zuki    ( beim Absetzen )

7.  ZK v              Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki

8.  KB s              Yoko-Geri Keage ( übersetzen ) / ( Drehung ) Yoko-Geri Kekomi
                           ( 3X zu jeder Seite )

Kata

Heian Yondan

Heian Shodan bis Sandan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden

Kumite

Kaeshi Ippon Kumite

                                                Tori                                        Uke

Ausgansstellung                    1x links und 1xrechts            jeweils gleichseitig

                                                 Zenkutsu-Dachi                    1x links und 1x rechts in Kamae

1. Bewegung                          Schritt rechts vor                    frei

Ablauf                                      1.a).Oi-Zuki Jodan                a.) Age-Uke danach

                                                  b.) Abwehr Age-Uke            b.) Angriff Oi-Zuki Jodan

                                                  c.) Konter Gyaku-Zuki

 
                                                  2.a.) Oi-Zuki Chudan           a.) Soto-Ude-Uke, danach

                                                  b.) Abwehr Soto-Ude-Uke  b.) Angriff Oi-Zuki Chudan

                                                  c.) Konter Gyaku—Zuki Chudan

 
                                                 3.a.) Mae-Geri Chudan         a.) Nagashi-Uke danach

                                                 b.) Abwehr Nagashi-Uke      b.) Angriff Mae-Geri Chudan

                                                 c.) Konter Gyaku-Zuki Chudan

Partnerübung zum Freikampf
Die Angriffe sind jeweils dreimal aus Hidari-Kamae( Ausgangsstellung linkes Bein vorne) und
Dreimal aus Migi-Kamae ( Ausgangsstellung rechtes Bein vorne ).

                                        Tori                                         Uke

Ausgangsstellung                   Gleichseitige Ausgangsstellung  Beide links oder rechts vor

1. Bewegung                           Suri-Ashi vor in ZK                 Sabaki 45° inKK

Ablauf                                       GYAKU-Zuki Jodan               Soto-Ude-Uke

                                                                                                   Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan oder Uraken-Uchi

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Emsland Karate
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Stand: 14. September 2019.

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