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 Unterstufe

8.Kyu         gelber Gürtel

Kihon

1.  ZK v             Oi-Zuki

2.  ZK v             Gyaku-Zuki

3.  ZK r              Age-Uke

4.  ZK v             Uchi-Ude-Uke

5.  ZK r             Soto-Ude-Uke

6.  ZK v             Gedan-Barai

7.  KK v             Shuto-Uke

8.  ZK v              Mae-Geri Jodan

9.  KB s              Yoko-Geri Kekomi 3x links, 3x rechts mit Übersetzschritt

Kata

Heian Shodan

Kumite

Gohon Kumite

                                               Tori (Angreifer)                                    Uke (Verteidiger)

Ausgansstellung                   links Zenkutsu-Dachi                           Shizentai

1. Bewegung                         rechts vor                                             rechts zurück 

Ablauf                                    1. Oi-Zuki Jodan 5x                              Age-Uke 5x
                                                                                                              Nach dem 5. Angriff Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan

                                                2.Oi-Zuki Chudan 5x                           Soto-Ude-Uke 5x
                                                                                                              Nach dem 5 Angriff Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan

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Stand: 14. September 2019.

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