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Unterstufe

7.Kyu           oranger Gürtel

Kihon

1.  ZK v             Oi-Zuki

2.  ZK v             Sanbon-Zuki

3.  ZK r             Age-Uke

4.  ZK v             Soto-Ude-Uke

5.  KK r            Gedan-Nagashi-Uke

6.  ZK v             Uchi-Ude-Uke

7.  KK v            Shuto-Uke

8.  ZK v             Mae-Geri ( aus Chudan-Kamae )

9.  ZK v             Mawashi-Geri

10.  KB s          Yoko-Geri Kekomi ( 3x rechts u. links, mit übersetzten )


Kata

Heian Nidan

Kumite

Sanbon Kumite

                                              
Tori (Angreifer)                                    Uke (Verteidiger)

 Ausgansstellung                    links Zenkutsu-Dachi                          Shizentai

1. Bewegung                          rechts vor                                              links zurück

Ablauf                                     1.  Oi-Zuki Jodan 3x                             Age-Uke 3x
                                                                                                               Nach dem 3. Angriff Gegenangriff Gyaku.Zuki Chudan

                                                2.  Oi-Zuki Chudan                               Soto-Ude-Uke 3x
                                                                                                               Nach dem 3. Angriff Gegenangriff Gyaku.Zuki Chudan

                                                3.  Mae-Geri Chudan 3x                      Nagashi-Uke 3x
                                                                                                               Nach dem 3. Angriff Gegenangriff Gyaku.Zuki Chudan

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Stand: 14. September 2019.

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